8 月 20 日消息，据外媒科学网站摘要显示，适度玩游戏有助于改善心理健康。
日本大学进行的一项研究表明，在新冠肺炎疫情期间，每天玩几个小时的电子游戏能够改善心理健康。该研究于 2020 年 12 月至 2022 年 3 月进行，结果显示，即使只是拥有一台游戏机，也能提高生活满意度，减少心理困扰。
全球约有 30 亿人在玩电子游戏，疫情期间这一数字激增。在日本，需求的激增导致了任天堂 Switch 和索尼 PlayStation5（PS5）游戏机的短缺。为了解决这个问题，零售商建立了抽奖系统，随机选择幸运消费者购买游戏机。研究人员利用这一机会，开展了一项关于游戏与心理健康的自然实验。研究发现，有机会购买 Switch 或 PS5 游戏机的参与者，其心理困扰程度有所下降，生活满意度明显高于未能购买者。尤其是在男性、核心玩家和没有孩子的家庭中，拥有 PS5 的心理健康益处更为显著。
不过，需要注意的是，在任何一台游戏机上玩电子游戏都能提高生活满意度，但当游戏时间超过 3 小时后，这种积极影响开始减弱，表明长时间游戏并不能进一步提升心理健康。
这一研究结果为我们重新审视游戏在生活中的作用提供了新的视角。适度玩游戏或许可以成为一种改善心理健康的有效方式，但也要注意把握好时间，避免过度沉迷。
